Low Carb Snack

Avocado-Minz-Schoko-Power-Creme

Diese vegane Avocado-Minz-Schoko-Power-Creme ist der ideale Snack für alle, die eine bewusste Ernährung pflegen. Sie liefert hochwertige Fette, reichlich Eiweiß und ist dabei wunderbar erfrischend – perfekt für deine Sommer-Snack-Routine.

385
kcal / Portion
32 g
Eiweiß
13 g
Kohlenhydrate
23 g
Fett
10′
Zeit gesamt
1 Portion
Menge

Zutaten

  • Reife Avocado150 g (ca. 1 Stück)
  • Pflanzliches Proteinpulver (Schoko-Geschmack)30 g
  • Kakaopulver (ungesüßt)15 g
  • Pflanzliche Milchalternative (ungesüßt)80 ml
  • Frische Minzblätter10 g
  • Süßungsmittel (z.B. Erythrit)nach Geschmack
  • Eine Prise Salz1 Prise

Zubereitung

  1. Die Avocado halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch mit einem Löffel herauslösen.

  2. Alle Zutaten – Avocado, Proteinpulver, Kakaopulver, pflanzliche Milchalternative, frische Minzblätter, Süßungsmittel und eine Prise Salz – in einen Hochleistungsmixer geben.

  3. Alles zu einer sehr cremigen, glatten Masse pürieren. Bei Bedarf einen kleinen Schuss mehr Milch hinzufügen, falls die Konsistenz zu fest ist.

  4. Die Power-Creme in ein Glas oder eine kleine Schale füllen und für mindestens 30 Minuten im Kühlschrank kalt stellen, damit sich die Aromen entfalten und die Creme fester wird.

  5. Vor dem Servieren optional mit ein paar frischen Minzblättern garnieren.

💡 Tipp: Für eine noch intensivere Minznote kannst du einen Tropfen Pfefferminzextrakt hinzufügen. Wenn du es noch kühler magst, stelle die Creme für 15-20 Minuten ins Gefrierfach.
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