Low Carb Drink & Shake

Avocado-Spinat-Protein-Smoothie

Dieser Low Carb Smoothie ist ideal für alle, die eine schnelle, nährstoffreiche und kühle Mahlzeit oder einen Snack suchen. Er liefert hochwertiges Eiweiß, gesunde Fette und wichtige Vitamine aus grünem Gemüse, perfekt für aktive Menschen.

310
kcal / Portion
32 g
Eiweiß
9 g
Kohlenhydrate
16 g
Fett
5′
Zeit gesamt
1 Portion
Menge

Zutaten

  • Mandelmilch ungesüßt200 ml
  • Spinat (frisch oder gefroren)80 g
  • Avocado70 g
  • Whey Protein Isolat Vanille30 g
  • Eiswürfel50 g

Zubereitung

  1. Gib die Mandelmilch, den Spinat, die Avocado (entkernt und geschält), das Whey Protein Isolat und die Eiswürfel in einen Hochleistungsmixer.

  2. Mixe alle Zutaten auf höchster Stufe, bis ein cremiger, homogener Smoothie entsteht. Achte darauf, dass keine Spinatstückchen mehr sichtbar sind.

  3. Sofort in ein Glas füllen und genießen.

💡 Tipp: Für einen extra Frischekick kannst du eine Scheibe Limette mitmixen. Wenn du gefrorenen Spinat verwendest, benötigst du eventuell etwas weniger Eiswürfel.
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