Dieser Beeren-Kefir-Kick ist die ideale Sommer-Mahlzeit für aktive Menschen. Er liefert eine ausgewogene Mischung aus hochwertigem Eiweiß, komplexen Kohlenhydraten, gesunden Fetten und vielen Ballaststoffen – perfekt für deine Darmgesundheit und nachhaltige Energie.
Gib alle Zutaten – Kefir, gefrorene Beeren, Haferflocken, Flohsamenschalen und Mandelmus – in einen leistungsstarken Mixer.
Mixe alles auf hoher Stufe, bis ein cremiger, homogener Shake entsteht. Sollte der Shake zu dickflüssig sein, gib nach und nach etwas Wasser oder Pflanzenmilch hinzu, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
Fülle den Shake in ein Glas und genieße ihn sofort.
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