Diese Overnight Oats sind eine hervorragende Option für alle, die ein nahrhaftes und leichtes Frühstück suchen, das sich super vorbereiten lässt. Der hohe Proteingehalt unterstützt deine Muskeln und hält dich lange satt, während die Beeren für eine erfrischende Note sorgen.
Gib die Haferflocken, Magerquark, Milch, Proteinpulver und Chiasamen in ein Glas oder eine Schüssel.
Rühre alles gut um, bis sich das Proteinpulver vollständig aufgelöst hat und eine homogene Masse entsteht. Falls gewünscht, süße die Mischung jetzt.
Füge die gefrorenen Beeren hinzu und rühre sie leicht unter.
Decke das Glas/die Schüssel ab und stelle es über Nacht (mindestens 4 Stunden) in den Kühlschrank.
Am nächsten Morgen gut umrühren und direkt kalt genießen.
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