High Protein Mahlzeit

Cremige Cajun-Joghurt-Sauce

Name: Cremige Cajun-Joghurt-Sauce
Total time: 5 min
Yield: ca. 4 Portionen (als Dip)
Ingredients: 1 TL Cajun-Gewürz; 1/2 TL Knoblauchpulver; 1 EL Zitronensaft; 1 EL Wasser; 1/2 Tasse Griechischer Joghurt; 1/2 TL Zwiebelpulver; 1 TL Honig; 1 Prise Salz

Eine würzige, cremige Sauce mit Cajun-Gewürzmischung auf Joghurt-Basis – proteinreich und schnell fürs Meal Prep gerührt.

kcal / Portion

0 g

Eiweiß

0 g

Kohlenhydrate

0 g

Fett

5′

Zeit gesamt

ca. 4 Portionen (als Dip)

Menge

Zutaten

Cajun-Gewürz1 TL
Knoblauchpulver1/2 TL
Zitronensaft1 EL
Wasser1 EL
Griechischer Joghurt1/2 Tasse
Zwiebelpulver1/2 TL
Honig1 TL
Salz1 Prise

Zubereitung

Alle Zutaten in einer Schüssel verrühren, bis eine glatte, cremige Sauce entsteht.

💡 Tipp: Hält im Kühlschrank mehrere Tage, gut zu gegrilltem Fleisch oder Bowls.

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