Diese gefrorenen Riegel sind der ideale Begleiter für aktive Menschen, die einen kühlen, nahrhaften und schnell zubereiteten Snack suchen. Mit einer ausgewogenen Mischung aus Protein, komplexen Kohlenhydraten und gesunden Fetten unterstützen sie deine Energieversorgung und Regeneration, ohne zu beschweren.
Magerquark, Proteinpulver und Ahornsirup/Honig in einer Schüssel glatt rühren, bis keine Klümpchen mehr vorhanden sind.
Die Haferflocken unter die Quarkmasse heben.
Die tiefgekühlten Beeren leicht antauen lassen und vorsichtig unter die Quarkmasse mischen. Achte darauf, die Beeren nicht komplett zu zerdrücken.
Eine kleine Form (ca. 15x15 cm) mit Backpapier auslegen und die Masse gleichmäßig darin verteilen. Fest andrücken.
Die Form für mindestens 2-3 Stunden ins Gefrierfach stellen, bis die Masse fest ist.
Die gefrorene Platte aus der Form nehmen und in etwa 4 gleich große Riegel schneiden.
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