High Protein Drink & Shake

Heidelbeer-Vanille-Smoothie

Name: Heidelbeer-Vanille-Smoothie
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Ingredients: 180 ml (¾ cup) griechischer Joghurt; 120 ml (½ cup) Heidelbeeren; ½ TL Vanilleextrakt; 120 ml (½ cup) Mandelmilch; nach Bedarf Eiswürfel

Ein schneller Post-Workout-Smoothie mit griechischem Joghurt als Proteinquelle. In 5 Minuten gemixt und ideal für unterwegs.

210

kcal / Portion

21 g

Eiweiß

0 g

Kohlenhydrate

0 g

Fett

5′

Zeit gesamt

1 Portion

Menge

Zutaten

griechischer Joghurt180 ml (¾ cup)
Heidelbeeren120 ml (½ cup)
Vanilleextrakt½ TL
Mandelmilch120 ml (½ cup)
Eiswürfelnach Bedarf

Zubereitung

Alle Zutaten in einen Mixer geben.
Cremig und glatt mixen.
In ein Glas füllen und genießen.

💡 Tipp: Für einen dickeren Smoothie gefrorene Früchte statt Eis verwenden.

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