High Protein Mahlzeit

Jalapeño-Limetten-Joghurt-Sauce

Name: Jalapeño-Limetten-Joghurt-Sauce
Total time: 5 min
Yield: ca. 4 Portionen (als Dip)
Ingredients: 1 EL Koriander; 1/2 TL Knoblauchpulver; 1 EL Limettensaft; 1 EL Wasser; 1/2 Tasse Griechischer Joghurt; nach Geschmack Limettenzeste; 1 ganze Jalapeño; 1 Prise Salz

Eine frische, leicht scharfe Sauce auf Joghurt-Basis. Perfekt, wenn du eine proteinreiche Alternative zu klassischen Dressings suchst.

kcal / Portion

0 g

Eiweiß

0 g

Kohlenhydrate

0 g

Fett

5′

Zeit gesamt

ca. 4 Portionen (als Dip)

Menge

Zutaten

Koriander1 EL
Knoblauchpulver1/2 TL
Limettensaft1 EL
Wasser1 EL
Griechischer Joghurt1/2 Tasse
Limettenzestenach Geschmack
Jalapeño1 ganze
Salz1 Prise

Zubereitung

Alle Zutaten in einer Schüssel verrühren, bis eine glatte, cremige Sauce entsteht.

💡 Tipp: Passt gut zu gegrilltem Gemüse oder als Topping für Bowls.

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