Low Fat Snack

Mango-Kokos-Eis am Stiel

Für dieses Eis pürierst du nur Mango, Banane und Kokosmilch und frierst die Masse in Eisförmchen ein. Anschließend tunkst du das Eis in Kokosjoghurt mit Kokosraspeln für einen knackigen Überzug. Ein erfrischender Snack ohne zugesetzten Zucker.

120
kcal / Portion
2 g
Eiweiß
14 g
Kohlenhydrate
7 g
Fett
10′
Zeit gesamt
6 Stück
Menge

Zutaten

  • Mangos1,5
  • Kokosmilch1 Dose
  • Banane1
  • Kokosjoghurt (Überzug)nach Bedarf
  • Kokosraspeln (Überzug)nach Bedarf

Zubereitung

  1. Mango, Banane und Kokosmilch fein pürieren.

  2. Die Masse in Eisförmchen füllen und vollständig einfrieren.

  3. Kokosjoghurt mit Kokosraspeln mischen.

  4. Das gefrorene Eis kurz in die Joghurtmischung tunken und nochmals kurz einfrieren.

💡 Tipp: Nährwerte geschätzt. Reife Mango und Banane sorgen für natürliche Süße ohne zusätzlichen Zucker.
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