High Protein Snack

Mango Shrikhand (Protein-Version)

Shrikhand ist ein cremiges indisches Joghurt-Dessert – diese Sommer-Variante mit Mango, Kardamom und Safran ist erfrischend und liefert dank griechischem Joghurt viel Protein.

266
kcal / Portion
22 g
Eiweiß
34 g
Kohlenhydrate
8 g
Fett
10′
Zeit gesamt
1-2 Portionen
Menge

Zutaten

  • griechischer Joghurt200 g
  • Mangopüree1/2 Tasse
  • Honig1 TL
  • Safranoptional
  • Kardamompulver1/4 TL
  • gehackte Pistazien1 EL

Zubereitung

  1. Griechischen Joghurt glattrühren.

  2. Mangopüree, Honig und Kardamompulver unterheben.

  3. Optional eingeweichte Safranfäden unterrühren.

  4. Mit gehackten Pistazien garnieren und kalt servieren.

💡 Tipp: Vor dem Servieren mindestens 1 Stunde kühlen, schmeckt dann noch intensiver.
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