High Protein Drink & Shake

Pfirsich-Cobbler-Protein-Smoothie

Name: Pfirsich-Cobbler-Protein-Smoothie
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Ingredients: 180 ml (3/4 cup) Griechischer Joghurt; 120 ml (1/2 cup) Pfirsichspalten (frisch oder gefroren); 1/4 TL Zimt; 1/2 TL Vanilleextrakt; 60 ml (1/4 cup) Zarte Haferflocken; 120 ml (1/2 cup) Mandelmilch; nach Bedarf Eiswürfel

Dieser Pfirsich-Cobbler-Smoothie kombiniert griechischen Joghurt mit süßem Pfirsich, Zimt und Haferflocken zu einem cremigen Drink für nach dem Training. Er liefert 22 g Eiweiß pro Portion und schmeckt wie ein Dessert.

225

kcal / Portion

22 g

Eiweiß

0 g

Kohlenhydrate

0 g

Fett

5′

Zeit gesamt

1 Portion

Menge

Zutaten

Griechischer Joghurt180 ml (3/4 cup)
Pfirsichspalten (frisch oder gefroren)120 ml (1/2 cup)
Zimt1/4 TL
Vanilleextrakt1/2 TL
Zarte Haferflocken60 ml (1/4 cup)
Mandelmilch120 ml (1/2 cup)
Eiswürfelnach Bedarf

Zubereitung

Alle Zutaten in einen Mixer geben.
Dick und cremig mixen.
In ein Glas füllen und genießen.

💡 Tipp: Gefrorene Früchte statt Eis verwenden für einen extra cremigen Smoothie, der nicht verwässert.

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