High Protein Drink & Shake

Pineapple Coconut Protein-Smoothie

Name: Pineapple Coconut Protein-Smoothie
Total time: 5 min
Yield: 1 Glas
Ingredients: 1 Cup Mandelmilch (ungesüßt); 1/2 Cup Kokosnusswasser; 1/2 Cup Griechischer Joghurt (natur); 1 Cup Gefrorene Ananas; 1/4 Cup Ungesüßte Kokosraspeln; 1 Scoop Vanille-Proteinpulver; 1 EL Chiasamen; 1-2 TL Honig oder Ahornsirup; nach Bedarf Eiswürfel (optional)

Ein erfrischender, tropischer Smoothie mit Ananas und Kokos, der durch Vanille-Proteinpulver und griechischen Joghurt zum proteinreichen Snack wird.

kcal / Portion

0 g

Eiweiß

0 g

Kohlenhydrate

0 g

Fett

5′

Zeit gesamt

1 Glas

Menge

Zutaten

Mandelmilch (ungesüßt)1 Cup
Kokosnusswasser1/2 Cup
Griechischer Joghurt (natur)1/2 Cup
Gefrorene Ananas1 Cup
Ungesüßte Kokosraspeln1/4 Cup
Vanille-Proteinpulver1 Scoop
Chiasamen1 EL
Honig oder Ahornsirup1-2 TL
Eiswürfel (optional)nach Bedarf

Zubereitung

Alle Zutaten in einen Mixer geben.
Glatt und cremig pürieren.
In ein Glas füllen und mit Ananas/Kokosraspeln garnieren.

💡 Tipp: Für mehr Süße reife statt gefrorene Ananas verwenden.

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