High Protein Drink & Shake

Pink Dragonfruit Protein-Smoothie

Name: Pink Dragonfruit Protein-Smoothie
Total time: 5 min
Yield: 1 Glas
Ingredients: 1 Cup Mandelmilch (ungesüßt); 1/2 Cup Kokosnusswasser; 1/2 Cup Griechischer Joghurt (natur); 1 TL Pitaya- (Drachenfrucht-)Pulver; 1 Scoop Vanille-Proteinpulver; 1 Cup Gefrorene Erdbeeren; 1/2 Cup Gefrorene Himbeeren; 1/2 Stück Gefrorene Banane; 1 EL Chiasamen; 1-2 TL Honig oder Ahornsirup

Ein cremiger, proteinreicher Smoothie in kräftigem Pink — perfekt als sättigendes Frühstück oder Snack nach dem Sport. Pitaya-Pulver, Beeren und Vanille-Proteinpulver liefern Geschmack und Eiweiß.

kcal / Portion

0 g

Eiweiß

0 g

Kohlenhydrate

0 g

Fett

5′

Zeit gesamt

1 Glas

Menge

Zutaten

Mandelmilch (ungesüßt)1 Cup
Kokosnusswasser1/2 Cup
Griechischer Joghurt (natur)1/2 Cup
Pitaya- (Drachenfrucht-)Pulver1 TL
Vanille-Proteinpulver1 Scoop
Gefrorene Erdbeeren1 Cup
Gefrorene Himbeeren1/2 Cup
Gefrorene Banane1/2 Stück
Chiasamen1 EL
Honig oder Ahornsirup1-2 TL

Zubereitung

Alle Zutaten in einen Mixer geben.
Glatt und cremig pürieren.
In ein Glas füllen und mit Beeren/Kokosraspeln garnieren.

💡 Tipp: Frische statt gefrorene Früchte funktionieren auch, dann mehr Eiswürfel zugeben.

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