Low Fat Drink & Shake

Protein-Iced-Coffee-Fluff

Dieser Eiskaffee-Fluff ist die perfekte leichte Erfrischung: Eiswürfel werden zerkleinert und mit Protein und Mandelmilch so lange aufgeschlagen, bis eine softeisartige, luftige Masse entsteht. Wenig Kalorien, kaum Fett – ideal als schneller Snack oder nach dem Training.

110
kcal / Portion
17 g
Eiweiß
4 g
Kohlenhydrate
3 g
Fett
5′
Zeit gesamt
1 Portion
Menge

Zutaten

  • Eiswürfel200 g
  • Chunky-Flavor neutral1 Scoop
  • Protein Iced Coffee (je nach Geschmack)25 g
  • Mandelmilch ohne Zuckerca. 100 ml

Zubereitung

  1. Die Eiswürfel im Hochleistungsmixer auf höchster Stufe zerkleinern.

  2. Den Rest der Zutaten dazugeben und mit dem Schmetterlingsaufsatz so lange aufschlagen, bis die Masse cremig „flufft“.

  3. Sofort in ein Glas oder eine Schale geben und löffeln.

💡 Tipp: Je nach gewünschter Konsistenz noch etwas Wasser oder Mandelmilch nachgeben. Schmeckt am besten direkt nach dem Aufschlagen, solange er softeisartig ist.
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