Ausgewogen Backen

Protein-Pistazien-Käsekuchen

Dieser Pistazien-Käsekuchen kommt ganz ohne Sahne-Frischkäse-Berge aus: Frischkäse, griechischer Joghurt und Eier liefern drei Eiweißquellen, Mandelmehl hält ihn glutenfrei. Alles in den Mixer, in die Form, backen – fertig. Über Nacht durchkühlen lassen sorgt für die saubersten Scheiben.

280
kcal / Portion
14 g
Eiweiß
22 g
Kohlenhydrate
15 g
Fett
55′
Zeit gesamt
6 Portionen
Menge

Zutaten

  • Frischkäse1 Tasse
  • griechischer Joghurt1 Tasse
  • große Eier2 Stück
  • Pistazien, gehackt1 Tasse
  • Ahornsirup oder Honig1/3 Tasse
  • Mandelmehl oder Hafermehl2 EL
  • Vanilleextrakt1 TL

Zubereitung

  1. Ofen auf 160 °C (325 °F) vorheizen. Eine 6-Zoll-Springform mit Backpapier auslegen.

  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und vollständig glatt mixen. Ränder abschaben und nochmals kurz mixen.

  3. Masse in die Form gießen und die Oberseite glatt streichen.

  4. 40–45 Minuten backen, bis die Ränder fest sind und das Zentrum nur noch leicht wackelt.

  5. Auf Raumtemperatur abkühlen, dann mindestens 8 Stunden (am besten über Nacht) im Kühlschrank fest werden lassen.

  6. Vor dem Servieren mit zerbröckelten Pistazien und einem Honig-Drizzle garnieren.

💡 Tipp: Roh-ungesalzene Pistazien geben die beste Farbe und den vollsten Geschmack. Nicht zu lange backen – das leichte Wackeln im Zentrum ist gewollt.
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