Dieser tropische Protein-Ananas-Shake ist ideal für alle, die eine schnelle, kühle und nährstoffreiche Mahlzeit oder einen Snack suchen. Mit einer soliden Proteinquelle, komplexen Kohlenhydraten und gesunden Fetten unterstützt er deine Leistungsfähigkeit und Regeneration – und passt hervorragend in eine aktive Routine.
Gib die gefrorene Ananas, Magerquark, Mandelmilch, Haferflocken, Leinsamen und das Vanille-Proteinpulver in einen Mixer.
Mixe alle Zutaten auf hoher Stufe, bis ein cremiger, homogener Shake entsteht.
Bei Bedarf etwas mehr Mandelmilch hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
Serviere den Shake sofort in einem Glas.
Produkt-Empfehlungen aus unseren Tests (Affiliate-Links — keine Mehrkosten für dich).