High Protein Mahlzeit

Zitronen-Kräuter-Dill-Protein-Sauce

Name: Zitronen-Kräuter-Dill-Protein-Sauce
Total time: 5 min
Yield: ca. 2-3 Portionen (als Dip)
Ingredients: nach Geschmack Zitronenzeste; 1/2 TL Knoblauchpulver; 1 EL Zitronensaft; 1 EL Wasser; 1/4 Tasse Griechischer Joghurt; 1 EL Frischer Dill; 1/2 TL Schwarzer Pfeffer; 1 Prise Salz

Eine leichte, frische Sauce mit Dill und Zitrone auf Joghurt-Basis – ideal als proteinreiches Dressing fürs Meal Prep.

kcal / Portion

0 g

Eiweiß

0 g

Kohlenhydrate

0 g

Fett

5′

Zeit gesamt

ca. 2-3 Portionen (als Dip)

Menge

Zutaten

Zitronenzestenach Geschmack
Knoblauchpulver1/2 TL
Zitronensaft1 EL
Wasser1 EL
Griechischer Joghurt1/4 Tasse
Frischer Dill1 EL
Schwarzer Pfeffer1/2 TL
Salz1 Prise

Zubereitung

Alle Zutaten in einer Schüssel verrühren, bis eine glatte, cremige Sauce entsteht.

💡 Tipp: Passt gut zu Fisch, Salaten oder als leichtes Dressing.

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